Sophrologie

Respiration - Relaxation - Harmonie - Equilibre corps & esprit - Bienveillance
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Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ? Parvenez-vous à gérer des situations de stress, des événements difficiles ? La sophrologie nous permet d’apprendre à nous retrouver, à nous recentrer sur nous-même, à découvrir nos ressources intérieures, et à nous autoriser des instants de détente.

Grâce à ce livre, qui se présente comme un voyage méditatif, relaxant et introspectif, vous comprendrez en douceur ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle peut vous apporter. Vous découvrirez également, tout au long de votre lecture, une foule d’astuces et d’exercices pratiques s’adaptant à différents moments de la journée et de votre vie, que vous pourrez intégrer petit à petit à votre quotidien.

La sophrologie vous permettra d’aller vers plus de sérénité et de mieux-être dans votre relation à vous-même et aux autres !
Plus d'infos
Collection : Santé / Bien-être (hors collection)
Date de parution : 4 sept. 2020
Pagination : 192 pages
Format : 18.5 cm X 24 cm
EAN : 9782815314831
Plus d'infos
Collection : Santé / Bien-être (hors collection)
Date de parution : 4 sept. 2020
Livre Format : epub
Protection : watermark
EAN : 9782815316460

Julie Lecureuil (Auteur)

Julie Lécureuil est sophrologue et praticienne en relation d’aide holistique. Formée aux outils d’art thérapie et à l’énnéagramme, elle anime des séances collectives, des ateliers et reçoit en séances individuelles. Passionnée par les approches humanistes, elle nourrit son travail des notions de l’enfant intérieur, de l’art-en-vie et de l’écologie intérieure.

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