Magical sleeping
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Découvrez la règle essentielle de l'adaptation, qui vous permettra, petit à  petit, de profiter de vos nuits...


Vous avez du mal à  dormir, à  trouver le sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois durant la nuit et les réveils sont souvent difficiles ? Vous pensez avoir tout essayé ?

Parce que le sommeil est une chose complexe, nombreuses sont les personnes à  souffrir de troubles plus ou moins graves, et rares sont celles qui les règlent.

N'ayez plus honte d'être un couche-tôt ou un gros dormeur, d'avoir besoin de faire une sieste ou, à  l'inverse, ne vous forcez plus à  dormir à  tout prix.

Apprenez à  écouter votre horloge biologique et à  respecter votre rythme. Découvrez la règle essentielle de l'adaptation, qui vous permettra, petit à  petit, de profiter de vos nuits... et de vos jours.

Valérie Darmon a été durant plusieurs années rédactrice en chef des prime time santé de Marina Carrère d'Encausse et de Michel Cymes. Elle a également longtemps chroniqué sur France 5 pour Les Maternelles et Le Magazine de la santé.

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